Список проголосовавших за комментарий "RomanAndreev, методы тренировок поменяй) над окислительными поработай, мыщцы вспомогательные укрепи… Трицепс там, передняя дельта… и пробьешь. Нет такой плиты Олейника, которую не взяла бы фармподдержка короче))"