Список проголосовавших за комментарий "_stas_, для шейного отдела специальный девайс, похож на боксерский шлем из материи, к нему идут две стропы, вы ложитесь на пол на спину, она упирается в плечи ногами и начинает вытягивать. Первые сеансы растяжка мышц и сухожилий, затем тянет посильнее и нужно начинать гимнастику чтобы укрепить корсет. Но до всех этих процедур — разогрев мышц, гон крови — массажем около часа, как только мышцы становятся мягкими можно тянуть "