Список проголосовавших за комментарий "Тимофей Мартынов, у меня мама моего друга детства говорила что для спины очень полезно просто повисеть на турнике хотя бы минуту в день и спина сама все исправит. т.е. даже без напряга мышц спины — но я ей верю на слово ибо сам не проверял ибо спина не беспокоила пока что.<br/> а мануальщик один говорил тоже что проблемы не в костях а именно в мышцах удерживающих спину и позвоночник<br/> (у мануальщика я просто вытягивал себе спину ради профилактики — это кстати неимоверно помогает лучше себя чувствовать, мне при этом знакомые при встрече всегда удивленно замечали что я типа вымахал хотя уже под 30 ку тогда было — я им говорил что просто у мунальщика несколько сеансов провел. может кстати кошки как правило и тянут при пробуждении всегда свою спину — поза кошки всем известна в йоге — прексрасное подтверждение как важно растягивать мышцы особенно спины ведь кошки неимоверно гибкие зверьки))"