Список проголосовавших за комментарий "Secret, именно поэтому я и предлагал равномерно распределить выработку глюкозы из медленнорасщепляемых углеводов в течении дня, создав небольшрй дефицит к вечеру, заместив его небольшим переизбытном белка.<br/> Проблема белковой диеты, на мой взгляд в том, что слишком мало продуктов содержащих белков в разы больше чем жиров (((<br/> А ведь белка желательно усвоить 150-200 грамм в сутки, а жира 40-50, ну максимум 80....<br/> А значит про 90% традиционных блюд и вкусняшек можно просто забыть ((("