Список проголосовавших за комментарий "Мне 50, бегаю вторник, четверг, суббота по 9 км, понедельник, среда,, пятница тренируюсь в группе здоровья (школе бокса), работаю полтора часа( средний возраст в группе лет 35). рост 170, вес 100, подвинуть вес никак не могу.Ну в воскресенье баня. Есть кто толковый диетолог? Автор написал про свой рацион и график питания скажу мягко