Список проголосовавших за комментарий "1. <br/> Один бигмаг -> 202гр. -> 1030 ккал. <br/> Чтобы потратить 1030 ккал нужно пробежать 10 км., поэтому вывод очевиден: если цель похудеть, то нужно просто меньше жрать, а не спортом заниматься. <br/> 2.<br/> Спорт нужен не для похудания, а для:<br/> — мышечного тонуса, <br/> — тренировки сердца и сосудов, <br/> что улучшает качество жизни и внешний вид, но практически не влияет на продолжительность. Долгожители как правило спортом не занимались. <br/> <br/> Для здоровья достаточно:<br/> — 2 раза в неделю по 30 мин. турник+отжимания,<br/> — 2 раза в неделю легкие пробежки по 2-3 км в спокойном ритме.<br/> Посмотрите на марафонцев или велосипедистов — они же дрыщи без мышц, но, правда, выносливые."