Список проголосовавших за комментарий "Вес- не показатель. Один объем мышц весит больше, чем аналогичный жира. Кости у всех тоже разные. Кто-то дрищ при вес-100, а кто-то очень даже ничего при вес-110. Мужчине после 35 обязательны занятия с отягощениями для поддержания плотности костей. Аэробная нагрузка обязательна для хорошей ССС. У меня даже головная боль проходит, если сделать аэробную тренировку минут 15-20."