Список проголосовавших за комментарий "Конечно интересно, жду продолжение) я, например, недавно открыл для себя контрастный душ, но не выше колен. Утром и вечером три подхода горячая холодная секунд по 20 и здоровье стало понадежнее, что ли… стабильнее. С недавних пор начал интересоваться японцами (как раз ввиду их долгожития), так вот у них очень маленькие порции, все скромненько, минимум термической обработки… это судя по паре статей, могу ошибаться) надо бы сьздить, глянуть"