Список проголосовавших за комментарий "Zenon Eleates, потому что надо тренироваться на пределе возможностей, как и в жизни. и уже на две части делать те же от 3 до 6% в неделю.<br/> <br/> третий уровень тренинга — две любые бумаги в день, но ОДНА ЧАСТЬ, один вход. сделать нужно от 3 до 6%."