Список проголосовавших за комментарий "Я перестал курить года два назад. Могу поделиться рецептом это на самом деле не сложно. <br/> Суть, прежде всего, заключается в правильной постановке намерения. Вот ТС пишет: «Вот и я решил попытаться бросить курить». Тут два фактора которые препятствуют достижению цели:<br/> 1. Не надо пытаться. Надо делать. Если у тебя в голове это просто попытка, то, скорее всего, она будет очередной. Надо просто сделать. Ты же не пытаешься почесать пальцем нос. Тебе надо — ты чешешь.<br/> 2. Когда ты говоришь «бросаю» это подразумевает борьбу. Борьбу с самим собой. А это самое сложное. Проще сменить вектор намерения. Я поставил целью «Прекратить курить» или «Не курить». И тогда элемент борьбы, который подразумевает расход внутренних эмоциональных ресурсов, исчезает. То есть, если ты ставишь целью бросить курить, то ты ее и достигнешь — будешь «бросать» курить.<br/> <br/> Когда понял разницу и поставил правильно цель, в голове происходит некий щелчок и ВСЕ! Нет мучительного заедания внутреннего зуда и последующего набора веса, нет подсчета — «я уже не курю неделю», ты не говоришь при первой возможность окружающим что ты БРОСИЛ курить с 12 апреля, ты не срываешься после бокала вина, потому что вокруг все затянулись…"