Список проголосовавших за комментарий "Denis SH, да, длительный бег губителен для суставов<br/> но бег трусцой по 30 минут в день не принесёт вреда<br/> (хотя, может и пользы особой тоже не принесет)<br/> <br/> бег лучше заменить ездой на велосипеде или кручением педалей велотренажера<br/> в этом случае нагрузка на суставы минимальна, а на ССС вполне достаточна<br/> <br/> знания у меня и из личного опыта и из чтения различных источников<br/> я занимаюсь ЗОЖ и интересуюсь темой укрепления здоровья"