Список проголосовавших за комментарий "Garry36.6, а что конкретно непонятно? Раз в месяц заходите в позы, которые я публикую (держите месяц, через месяц ребалансируетесь в новые позы) — долгосрочно получаете что-то в районе как на картинках и в табличках =)"