Список проголосовавших за комментарий "Nepall, спасибо за ответ. Ну в целом как я понимаю ничего страшного, за 10 лет любой моложе и здоровей не станет )) <br/> Для спины попробуйте упражнение «лодочка» — помогает великолепно, главное регулярность!"