Список проголосовавших за комментарий "Я к Бубновскому оригинальному (не франчайзинг) хожу 3 раза в неделю. Потом сауна и ванна +5, так 2-3раза — тренируется второе сердце, километры капилляров. <br/> Последнее время про спину и не только узнал с этого канала (упаренька 150 видео на канале, очень талантливый). https://youtu.be/Zc74qzEAEOk<br/> катаю мячик под спиной — прям ложусь на него и раскатываю спиной ромбовидную, среднюю и нижнюю трапецию. <br/> Сам я дрейфую к тому, чтобы найти специалиста мануального терапевта и прикладного кинезиолога в одном лице<br/> да, ещё бегаю в парке порядка 20 км в неделю. 1 день в неделю голодаю. Так и поддерживаю себя"