Список проголосовавших за комментарий "Пользовалась похожим упражнением для остановки потока мыслей в голове. Основной смысл сконцентрироваться и прислушаться к своим ощущениям (система органов чувств: зрение, слух, обоняние и т.д.). Очень помогает. "