Список проголосовавших за комментарий "Александр Христианин, кальций из скорлупы не усваивается)) ешь лучше творог, но нстоящий или кефир пей вместо чая и кофа, в чае кофеина больше чем в кофе. Пейте русский чай без кофеина это Иван-чай до прихода пропаганды из Англии и их чая наши предки пили этот чай, он тонизирует без кофеина и для мужиков полезен в плане потенции)) "