Список проголосовавших за комментарий "от чая больше пользы и вреда. При условии, что его заваривать не сильно крепким и не увеличивать дозу. С кофе ситуация иная. Кофеманы очень редко пьют не крепкий кофе. И делают это очень часто (6-7 раз в день). Пробовал отказаться от чая перед сном — разницы не увидел. Т.к пью не крепкий. Что автор не упомянул — чай (крепкий) очень вреден для почек. В нем содержится много щавелевой кислоты, которая способствует образованию уратно-оксалатных камней от которых я собственно и страдаю. Для меня можно употреблять чай только с молоком