Список проголосовавших за комментарий "RomanAndreev, тоже не далёк от этой темы. Сейчас тяжело стало держать темп все раунды. Особенно когда с молодыми амбициозными стоишь (сейчас мне 34). Раньше, когда был молодой, было без разницы сколько стоять. А вот потом(особенно после 33 лет) функция подсела. Пытаюсь держать её и развивать, но таких результатов как раньше не могу достичь. Спортом занимаюсь с 8лет(единоборства) ЧТО, Роман можешь по советовать? Сам делаю и Аэробные нагрузки, и силовые-темповые, и рваные интервалы на кросах.суперсеты и т. Д."