Список проголосовавших за комментарий "RomanAndreev, думаю, что если я буду заниматься по вашей методе плюс увеличить калорийность питания — довольно быстро наберу 5-10кг. Вопрос нужно ли это? Скорее всего я не прав, но у меня почему-то такое представление, что такие интенсивные тренировки это сокращение ресурсов организма. Совсем без движения конечно нельзя — это другая крайность, порождающая другие проблемы. Возможно компромиссом будут упражнения на растяжку и гибкость тела. Плюс хотелось бы уменьшить метаболизм и поменьше жрать, много времени на это уходит(каждые три часа жрать хочется), в еде тоже умеренность нужна. "