Список проголосовавших за комментарий "maxgold, сила это квадрат скорости умноженные на массу. И только накаченные ноги это ничто. Скорость очень важна. Поэтому все упражнения направленные на накачку уменьшают скорость. Ноги должны быть выносливы, чтобы стоять хотя бы 5 раундов и наносить хлесткие удары. поэтому бег и присед. кабаре для нанесения маваши в голову(хай кик). никто их не качает, ноги и так имеют большую массу и при правильном, хлестком ударе наносят непоправимые повреждения противнику. <br/> только выносливость дружище, только она"