Список проголосовавших за комментарий "Лет 20 занимаюсь спортом, куда только не ходил. Больше всего понравились гири, но блин очень травмоопасно. Сейчас только кросс 3км и турники–брусья, свой вес. По принципу кроссфита, где–то минут 30 выходит на тренировку. Для меня вообще идеальный вариант и времени не много уходит и прогоняешь себя нормально. А, забыл, еще упражнение «планка» нормальная вещь. Рекомендую."