Список проголосовавших за комментарий "Хороший пост, Роман! Полностью поддерживаю и подтверждаю! Мне 53 года, согласен, что после 40-45 лет заниматься нужно без фанатизма, лучше только с собственным весом, и после долгой разминки. Иначе проблем со связками, суставами, мышцами — вам не избежать. Турник и беговая дорожка — вполне достаточно для поддержания тонуса."