Список проголосовавших за комментарий "Алексей Востров, Рост мышечного волокна вызывают гормоны… выброс гормонов происходит когда упражнение выполняется в отказ..<br/> <br/> Тоже верно, в другом треде автору поста говорил про необходимость экстремальных нагрузок для наращивания мышц, отрицает, говорит что качалка в сонно-ленивом режиме лучше. Не согласен, организм нужно именно встряхивать как следует, иначе нечего в качалку ходить, лучше в парке с старушками и мамашами погулять."