Список проголосовавших за комментарий "Stairway_2_7, Правильно говорите про спортпит. Это очень качественный источник белка сейчас, в наше время перемороженной рыбы и накаченного антибиотиками мяса. Это если, конечно, рассматривать забугорные протеиновые смеси. В обычных продуктах белков меньше и они там в крайне неоптимальном соотношении, например, для полноценного усвоения белка его нужно не более 30-ти грамм за раз, но среди них должно быть как минимум 4 грамма лейцина, иначе белки усвоятся частично. Чтоб набрать эти четырые грамма лейцина с обычной пищей, рыба, мясо, нужно съесть больше 50 грамм общего белка, из них 30 грамм усвоится, остальное уйдёт в унитаз. В протеиновых смесях порции как раз содержат те самые 30 грамм из которых обязательно 4 грамма лейцина. Если кто скажет, чт там химия, что это подделки, то ошибётся. Эти средства не являются продукцией массового потребления, здесь подделки выявляются мометально, конкуренты пристально друг за другом следят и сразу вой поднимают, если кто-то из производителей начинает халтурить. А вот обычные продукты, вот их сейчас подделывают сплошь и рядом: не натуральные молочные продукты, неизвестно чем и каким антибиотиками накаченные мясо и рыба, подделывают как раз продукты массового потребления, эту продукцию покупатель всё равно купит и никуда не денется."