Список проголосовавших за комментарий "заметь про рост мышц и про спорт никто даже не заикался<br/> так как это не то что не цель а вообще не о чём...<br/> <br/> физическая нагрузка при чём через не могу иначе<br/> не будет эффекта нужна лишь для получения адреналина<br/> <br/> что делает адреналин с организмом<br/> почитай узнаешь много нового...<br/> <br/> организм человека очень живучее существо<br/> головой об стенку биться никто не призывает<br/> как и тягать штангу в пыльной тренажорке...<br/> <br/> для начала хватит лыж или велосипеда по 5-10 км<br/> с прорубью или бассейном<br/> <br/> сидя за терминалом ты скоро просто уйдешь<br/> максимум тебя хватит на 10 лет если молод<br/> а затем смерть<br/> от сердечной недостаточности или инсульта<br/> <br/> "