Список проголосовавших за комментарий "Oleg Only Algo, ни грамма сахара, побольше мяса не жирного. дробное питание — небольшими порциями но зато хоть 20 раз в день ну и кросфит через день по 30 минут. через месяц первые 5-7 кг слетят."