Список проголосовавших за комментарий "думается, что рекомендация меньше жрать таки, весьма попсова:)<br/> жрать надо столько сколько хочешь, организм лучше знает, скока ему надо:)<br/> Ограничивать питание есть смысл лишь тогда, когда есть конкретные проблемы(например значительный лишний вес).<br/> Единственное, может есть смысл избегать всякой синтетики и рафинированной пищи, больше натурального и без ГМО<br/> <br/> Кстати, читал стату, что спортсмены живут меньше среднего. Физнагрузки, скорей всего, кроме прогулок, вообще не нужны:)<br/> Впрочем, тут уже от индивидуальности зависит, если есть желание — значит организм требует, значит полезно. Но без фанатизма:)<br/> <br/> А вообще, я для себя уже давно решил: лучше всего вообще не дергаться, жизнь обычного человека, который действует в соответствии с жизненной ситуацией, это и есть оптимальный режим. Природу не наипешь:)"