Список проголосовавших за комментарий "Периодически нужно кушать красное мясо, белое, рыбу. Они уже не позволят столько экономить. И это если не ходишь в зал, можно белков 30% в рационе содержать, а если тренируешься — 50%-70%, что, естественно, будет дороже."