Список проголосовавших за комментарий "Джогинг средней длительности (3-5 часов в неделю полубега или чего-то подобного) изменяет тонус организма к лучшему и, что самое главное, просветляет мозг. Пока тренировался мозги лучше соображали, сейчас заплыли жиром.<br/> Есть только одно но. Категорически нельзя заниматься ничем подобным внутри мегаполиса типа Москвы. Если только в Серебреном бору и то под вопросом.<br/> Так что реально 3-5 часов в неделю тренировок выльются в половину рабочего времени минимум. Очень накладно!"