Список проголосовавших за комментарий "Зарабатывающий трейдер, Там не только много мяса надо есть… ведь мясо это белок.а без белка мышцы уменьшаются… но и углеводы, ведь углеводы это энергия… просто углеводы желательно утром и в обед… а потом всё, не есть))… но мясо есть надо с овощами и зеленью"