Список проголосовавших за комментарий "Семён Овчинников, отлично, но сейчас главное не набрать снова если расслабишься, быстрые движения плохо держаться. Для меня труднее всего оказался социальный фактор — моя компания любит часто собраться на пиво с грилем, посидеть к кабаке до глубокой ночи, дома тоже выпить на ночь бутылку вина и под него нарезка сыров и прошута — это смерть для здорового состояния. Это было тяжелее всего. Ну и делать все импульсивно и не регулярно — не работает. Нужно постоянство и привычка."