Список проголосовавших за комментарий "Диванный Воин., имеется ввиду соблюдение баланса белков жиров и углеводов, а так же потребляемых и потрачены колорий. Без достаточного поступления в организм витаминов и минералов — это сложно обеспечить. и тут надо либо полноценно и правильно питаться, либо употреблять витаминно-минеральные комплексы. ДА +еще время выделять на спорт, что при нахождении в бедности, достаточно проблематично сделать."