Список проголосовавших за комментарий "SMA, у меня та же мотивация, только три межпозвоночные грыжи, заставили выучить упражнения лфк в спеццентре, добавляю турник, брусья, отжимания. ЛФК с гантелями. Только пропущу занятия, сразу ломить начинает спина, не посачкуешь))"