Список проголосовавших за комментарий "Господа, попробуйте делать хотя бы этот простенький комплекс, только регулярно.Реально себя не узнаете.Планка-супер упражнение/ есть много вариантов/.<br/> <a href="/r.php?u=https%3A%2F%2Fyoutu.be%2Fv3BHh4uDzRw%3Flist%3DLLMkDbUaUX30S3PrzUvqkDdg&s=35692673">youtu.be/v3BHh4uDzRw?list=LLMkDbUaUX30S3PrzUvqkDdg</a>"