Список проголосовавших за комментарий "это хрень! для тренировки дисциплины надо делать 150 отжимоний 100 предписаний 105 подтягиваний на перекладине и 80 пресса. хотябы по2 дня подряд с одним днем отдыха! Вот это пипец как дисциплину тренирует! а это хрень."