Список проголосовавших за комментарий "AnarchoTrader, такие вещи люди годами пытаются сделать. Как меня учили, через такие методики… Когда уходит напряжение, могут запуститься механизмы регенерация хрящей, межпозвоночных дисков, чего очень трудно добиться, т.к. они не берут полезные вещества напрямую из крови. Поэтому, как сказал, один врач — хондропротекторы — это деньги на ветер. Но мышцы, в том числе те, которые управляются в обход сознания, должны взять нагрузку, иначе все будет возвращаться к исходной точке. То есть общее состояние будет много лучше, по меркам обычных людей будешь «здоровым». Но периодически, когда перерыв в занятиях, будут неприятные «напоминания». А для этого — тренировки и растяжения, но не в «качалке»."