Список проголосовавших за комментарий "А мне помогают йога и медитации, осознанное расслабление. Сижу, лежу или в асане, как удобно, и перевожу все внимание в какой-нибудь источник боли. Больше всего их нашел в позвоночнике, особенно в крестцовой области и между лопаток. Чем дольше и качественнее удерживаю внимание, тем большую боль как бы «разматываю», расслабляются заклинившие мышцы, боль проходит.<br/> Когда прорабатывал таким образом шею, понял, что спать лучше без подушки, так и делаю теперь. В планах твердая постель, как у вас."