Список проголосовавших за комментарий "Ну и мои 5 копеек.<br/> Я с начала 90-ых мучился с правым коленом, правым плечом, позвоночником (проблемы во всех 3-х отделах). С годами все хуже и хуже. Самый пик 2011. Особо плохо было шее — нормой стало головокружение 1-2 раза в неделю, каждую неделю).<br/> Лежал в неврологии несколько раз. Выходишь из больницы и на следующий день начинается все по новой.<br/> Я пробовал и плавание и много чего.<br/> Кинезитерапия Бубновского (отделение в Омске) — 4 месяца — стало лучше плечо и колено. Позвоночнику не помогло никак.<br/> В 2012 попал к известному у нас китайскому доктору. За первый год было 7 курсов иглоукалывания + одновременно у него же занимался тайчи.<br/> Через 8 месяцев головокружения исчезли, шея беспокоила «как у всех». Через 1,5 года забыл про шею вообще.<br/> Курсы иглоукалывания — от 2 до 4-х в год + постоянное занятия тайчи.<br/> В 2014-2015 перестала беспокоить поясница.<br/> Но остался грудной отдел, самый малоподдающийся у меня лечению + колено.<br/> И в этом году попал к учителю трул-кхор (комплекс тибетских упражнений для позвоночника). 8 субботних занятий — прогресс потрясающий. Народ к нему с огромными грыжами позвоночника приходит. Боли уходят очень быстро. Чтобы полностью излечиться надо плотно заниматься примерно от полугода — год.<br/> Преподаватель еще советует съездить в Москву, к тибетскому доктору Тензин Ринчену. Преподаватель отправлял к нему на лечение очень сложных больных и тот творил чудеса. Вылечивалось то, что по идее не должно лечиться лекарствами.<br/> <br/> Упражнения трул-кхор очень специфичны. Трул-кхор почему то называют тибетской йогой, но это нифига не йога. Это комплекс упражнений разрабатывающий позвоночник и делающий его постепенно подвижным даже при серьезных грыжах. НО! Лучше их не делать самостоятельно и тем более по видео, можно ухудшить состояние позвоночника. Для начала ТОЛЬКО под контролем мастера. Даже если вдруг нарушите правила выполнения, мастер поможет убрать боль."