Список проголосовавших за комментарий "Утром, просыпаясь, стакан воды, коврик расстелил и асаны, минут 40 и на весь день огурец. В течении дня можно пару раз стойку на руках сделать. даже у стены по максисуму, или же по максимуму постоять в собаке мордой вниз. В течении дня доп.физ. нагрузки только под настроение."