Список проголосовавших за комментарий "Nickolas, надо просто выбрать вид спорта, который интересен. Совсем необязательно ходить в качалку. Есть плавание, теннис, баксетбол\воллейбол, велосипед, хоккей, футбол. Регулярных занятий любым из этих видов спорта будет вполне достаточно для поддержания себя в форме."