Список проголосовавших за комментарий "<p>Geist, ну с этим тоже не всё просто. :)</p><p>Тут нужно учитывать, что есть ТЫ, а у тебя есть тело, в котором ТЫ существуешь.<br/> Молодое тело, как новый автомобиль, при минимуме ухода тянет и тянет.<br/> Но чем дальше, тем больше организм требует внимания и соответствующей профилактики.<br/> Нужно вовремя обнаруживать возникающие проблемы и принимать соответствующие меры. <br/> Например, если в молодом возрасте наличие/отсутствие постоянной физической нагрузки почти некритично из-за большого запаса прочности всех систем, то за 40-50 на это уже нужно обращать серьезное внимание и ставить в списке жизненных приоритетов на одно из первых мест. Но опять же без присущего молодости экстремизма, типа если бежать, так сразу марафон, а если плыть, так уж через Атлантику не меньше. Мягкий аэробный режим, а большие нагрузки только если уж изнутри прет так, что силу девать некуда. :)<br/> </p>"