Список проголосовавших за комментарий "Еще одно хорошое упражнение, раз где то в час нужно встать у окна, поставить перед собой палец, лучше указательный, так как если покажите средний люди могут вас не так понять. Смотрите на палец перед собой 2-3 секунды, затем переводите взгляд куда нибудь в даль, будет лучше если это не противоположный дом, а что нибудь действительно далеко расположено. Ну еще не забывайте за компом сидеть ровно, не ставить ногу на ногу, это очень даже сильно искривляет позвоночник-дам касается. Так думаю следующие топики будут такого рода как ровно сидеть, что делать чтобы не затекала задница, как размять шею и все в таком духе. А лучше всего занимайтесь спортом по часу в день 3-4 раза в неделю и этого вполне может быть достаточного для поддержания жизненного тонуса."