Список проголосовавших за комментарий "Unnamed, к кратскосрочной перспективе когда ты с ног валишьсяч и очень хочется спать наверно сон в 20:00 полезнее им желанее будет от того и крепче и эффективнее, зарядишься норм) в долгосроке организм