Список проголосовавших за комментарий "Да, самое лучшее — выкинуть компьютер и уйти в лес-горы. Если нельзя выкинуть — ограничить время нахождения перед монитором. Если нельзя ограничить — обязательно делать перерывы каждый 45 минут на 15 минут, во время которых проводить гимнастику для глаз, ходить, словом, изменить положение в пространстве на активное. Освещение в мониторной должно быть рассеянным и достаточным, никаких направленных на монитор ламп. Люминесцентные лампы затолкать в жопу тем, кто их принёс. ЖК-монитор отгородить от глаз «специальными» очками, у которых простые стеклянные линзы, можно жёлтые, или серые, или розовые. «И главное- не скупись»)))<br/> Про витамины — ко врачу сходить не помешает, может поздно уже для витаминов...<br/> Профилактика наличия глаз: полноценный здоровый сон, здоровое питание (овощи, фрукты, рыбий жир;), физические нагрузки, свежий воздух, переключение в процессе деятельности.<br/> И очень помогает окно с перспективой сбоку от монитора, чтобы всегда можно было отвернуться от монитора и посмотреть вдаль."