Список проголосовавших за комментарий "1)<br/> Если реальные проблемы с глазами — обратись к врачу и не выпендривайся. Может у тебя какая-нибудь пиздецома и жить твоим глазам пару дней, а ты тут вопросы трейдерам задаёшь. Ты же не спрашиваешь у дворников в какой папир вложить бабло?<br/> <br/> В любом случае, применяй препараты только по согласованию с врачом — когда есть проблема, диагноз. Лечить то, чего нет — не нужно.<br/> <br/> 2)<br/> Главное, чтобы глаза не перенапрягались. Болит голова, перегруз информацией — это нормально, болят глаза — прервись, отдохни.<br/> <br/> — Экран, куда ты смотришь, должен быть без бликов, мерцаний. Не нужно экономить и брать всякую дрянь. Как вспомню древние ЭЛТ-мониторы — так прям в дрожь бросает. <br/> — Расстояние до экрана полметра (на расстоянии вытянутой руки) в расчёте на, скажем, обычный 19-и дюймовый экран. И несколько метров — если смотришь с телевизора. 10-20 см — плохой вариант в большинстве случаев.<br/> — Текст при этом должен читаться сразу, щуриться нельзя.<br/> — Сочетание окружающего освещения и отображаемого контента:<br/> Яркий свет + светлые тона контента<br/> Отсутствие света + темные тона контента<br/> — Не нужно смотреть на белый контент при отсутствии света, не нужно читать при рассеянном неярком свете, полумраке (аля свечка / фонарик).<br/> <br/> 3)<br/> Я провожу за компом, бумажными книгами иногда по 16-18 часов в сутки с самого раннего возраста — глаза в порядке. А многие бывшие одноклассники, одногрупники, коллеги — с очками и линзами. Техника безопасности — это вам не куй собачий.<br/> <br/> 4)<br/> Если есть возможность — свали в какой-нибудь турпоход на 5-7 дней. Глаза при этом будут естественным образом расслабляться.<br/> Можешь загуглить упражнения для глаз, типа вращений и прочего — в принципе годно, если нужно кратковременное расслабление, но от общего перенапряжения спасёт ненадолго.<br/> <br/> 5)<br/> Глаза, как и любой другой орган — можно тренировать. В том числе и переутомлением, высокими нагрузками.<br/> <br/> Помню была такая игра как teeworlds. Не знаю, живы ли еще сервера — играл оч. давно, когда был интерес / время. Так вот, час-два этой игры — и глаза начинают реально болеть. При соблюдении техники безопасности