Список проголосовавших за комментарий "Не надо спортзал. Это демотивирует многих. Просто, встал, отжался на кулаках раз 20-30, столько же приседаний, столько же качнул пресс и обратную ласточку сделал. Есть турник — подтянись.<br/> <br/> Все, Карл! Если это делать даже не каждый день а раз в 2-3 дня