Список проголосовавших за комментарий "Начнем по порядку:<br/> «Проще говоря поднять обмен веществ (индикатор учащение пульса про нормальном давлении). Этого можно добиться через увеличение потребления кофе/зеленого чая (оулонги)/ L-карнитин и т.п.»<br/> <br/> Какая чушь. Надо наоборот стремиться к уменьшению пульса ибо это будет означать, что сердце более тренированное и за один удар прокачивает больший объем крови.<br/> Кофеин из кофе и чая не ускоряет обмен веществ, он просто частично блокирует рецепторы усталости и организм немного дольше остается активным. L-картнитин тоже ничего не ускоряет, он помогает транспортировать жирные кислоты в митохондрии клетки. Но l-карнитин наш организм сам синтезирует в печени и почках и в его дополнительном приеме нет смысла.<br/> <br/> Для похудения самое главное это есть калорий меньше. чем их тратишь на жизнедеятельность, а все остальное — режим дня, 2 литра воды, зеленый чай, цитрусы — это все по большей части не играет роли в похудении."