Список проголосовавших за комментарий "Читаем-читаем, единомышленник. )<br/> От себя добавлю, раз уж на физнагрузки потянуло.<br/> Овощи тоже надо, морковь капусту и ту самую редьку.<br/> Что касается физухи — железо это ошибка. Такая же распространенная. Ну, пафосные залы, потные здоровые мастодонты, или убивающие кроссфитом движок усталые лошади. весь набор стереотипов, короче. ))<br/> Всё гораздо проще и гораздо сложнее одновременно, как всегда. Звиад Арабули есть такой, на ютрубке если что. И то что он говорит и показывает реально истина. «Хаду» рулит и нагружает так, что никакого железа не надо и в помине, качка ради качки нафиг не сдалась.<br/> А главное всё совсем в другом режиме. Именно там и гармония и саморегуляция, вместо оголтелой нагонки тестостерона."