Список проголосовавших за комментарий "Гантели это здорово, тока вот без избыточного количества аминокислот в организме это как мертвому припарки...<br/> А для того чтоб нарастить хотяб 10 кг чистой мышечной массы потребуется или химия (((( или внимание!!!<br/> 2 года и 700!!! кг мяса или вариации (500 курицы, 350 рыбы) третьего не дано к сожалению<br/> <br/> Ни из каких растительных блюд такой обьем белка (200-250 грамм в усвоенном расщепленном виде в сутки) не вытащить ((("