Список проголосовавших за комментарий "Крайности не нужны… но человек сам кузнец своего счастья… пройдёт и это… сомневаюсь что через год будете так питаться… А что гантели без грифов.это правильно, и без рывков… связки и мышцы сперва надо укрепить…"